(RE)APPRENDRE A SE RESSOURCER

Détente & Eveil

Mél, praticienne et formatrice en Massage bien-être et Relaxation vous invite à découvrir une alliance pluridisciplinaire inspirée de techniques simples et complémentaires de détente, d’éveil, d’exploration et d’expression corporels.

Tarifs

UNE DIVERSITE DE PRATIQUES

Inspirations

Différents thèmes et modes d’explorations sont proposés à travers une dynamique collective reposant sur le respect, la confiance, la rencontre et le langage du corps :

Respiration, relaxation, communication par le toucher (massage et auto-massage, massage du bébé), expression corporelle, mime, dance créative, mouvement et vibration, éveil sensoriel, gestion du stress, préparations « faites maison » soins du corps et du visage, méditation, yoga, taï chi chuan, visualisation créatrice, affirmations…

Exercices, jeux, échanges et mises en situation, collectifs et individuels, adaptés en fonction des groupes (enfants et adultes)

ACCUEIL SUR PLACE A STE-VALIERE

Nouvel Espace Bien-Etre

En plus des massages à domicile, je vous accueille dans un lieu calme dédié au bien-être.

Au cœur d’un village de l’Aude, au sein de l’Hôtel Ste-Valière (qui n’est pas un hôtel mais une Maison d’Hôte pour des résidences d’artistes) rempli de charme et de chaleur.

Atelier Zen et Stage à thème

Tarifs à partir de 20 € / pers (1 à 4 personnes max)

2 rue du Docteur Cayla, 11120 Ste-Valière

Sur inscription ou RDV uniquement au 06 51 12 64 19

+ d'info

POSTURE ET DYNAMIQUE GESTUELLES

Socle Pédagogique

Cette pratique méthodologique amène, certes à une détente, mais surtout à une démarche intérieure dans laquelle évolue chaque participant en fonction de ses besoins, de ses possibilités et de son rythme.

VOYAGER AU COEUR DE SOI ET DE L’AUTRE

Rencontres

Laissez-vous porter par une dynamique collective favorisant l’écoute, la confiance, la créativité, l’échange et la cohésion au sein d’un groupe.

“ Relâcher les tensions corporelles, harmoniser la circulation des énergies et libérer l’esprit.

Partager un espace de sensibilisation, d’éveil et de découverte de soi.

Retrouver un sentiment d’équilibre et d’unité dans sa relation au corps, à soi, aux autres et à son environnement quotidien.

Mobiliser ses ressources intérieures afin de mieux gérer tentions, émotions et stress ”.

Composez votre propre atelier

Créons ensemble des objectifs et un contenu sur mesure
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HEBDOMADAIRE

Atelier

Pour enfants, adolescents et adultes

Durée 1h30 et 1h (enfants)

Période de septembre à juin (hors vacances scolaires)

2 cours d’essai gratuits

Inscription septembre 2022

Tarifs

1/2 JOURNEE, 2 ou 5 JOURS

Stage

Stage découverte enfant : 4 demi journées de 3h00, pendant les vacances scolaires

Stage découverte adultes : 2 jours de 7 h

Stage initiation / perfectionnement : 5 jours de 7 h

4  participants minimum

Tarifs

ORGANISATION

Info pratiques

  • Lieu 

Les ateliers et les stages se déroulent à Sainte-Valière (ou les environs) dans un cadre calme et naturel (Salle privée dans domaine, Gîtes ou Chambre d’hôte en fonction du nombre de participants). 

  • Restauration

Possibilité d’hébergement et de restauration sur place pour les stages (prévoir coût en plus).

  • Matériel

Une tenue ample, un matelas de gym, une serviette de plage ou un drap, un paréo, de l’huile de massage.

(vente sur place 5 € le flacon de 150 ml), de l’eau et votre repas si besoin)