SANTE AU NATUREL

Partage de savoir-faire

ZenZine est un blog qui se veut un espace d’informations, de rencontres et d’échanges sur l’actualité du Zen.

L’idée est aussi de constituer un réseau de professionnels inscrits dans une démarche de santé et de bien-être, afin de sensibiliser le public sur les vertus de ces pratiques et mieux se faire connaitre sur le territoire.

“ Le terme Zen s’emploie aujourd’hui à toutes les sauces. D’origine chinoise, son sens premier nous renvoie à la méditation.

Méditer, dans notre contexte, serait de chercher en soi les ressources pour maintenir un équilibre, une place dans ce présent parfois si tyrannique.”

EQUILIBRE ET  COMPLEMENTARITE

La "Zen Attitude" tel un Art de vivre

Prendre le temps de respirer, d’éveiller ses sens, de savourer et de vivre dans « l’ici et maintenant »

Cultivons le Zen un peu tous les jours et peut-être y trouverons-nous une meilleure écoute de nous-mêmes, des autres et du monde qui nous entoure.

A méditer …

ZENZINE

L’Idée

Partager de l’info sur le bien-être et la santé au quotidien, dans un esprit d’ouverture telle une invitation à « méditer ».

Porter un regard plus global et plus responsable sur sa santé.

Voyager à travers la découverte de nouvelles ressources, les siennes et celles de la nature.

Vivre un changement dans sa relation à soi, aux autres et à son environnement.

LE ZEN DANS TOUS SES ETATS

A découvrir

Des articles classés par catégories, écrits ou commentés par des membres actifs et dont les thèmes, souvent liés les uns aux autres, ne se prétendent ni exhaustifs ni spécialisés.

Un espace professionnel proposant une diversité de pratiques, de produits ... et dont le référencement et l’aspect commercial se veulent ciblés et modérés.

Un lieu de participations, de rencontres, de mises en réseau, de projets avec de l’actualité sur des évènements, des stages, des annonces, des bons plans …

En attendant

Articles du Blog

Actualité - Evènement - Lecture - Exercice - Projet

Le massage douceur, de Joël Savatofski

Pour celles et ceux qui souhaitent s'initier au massage pour pratiquer en famille ou auprès de leur entourage, voici un livre qui vous invite à découvrir que "le massage est avant tout intuition, attention et communication (...).

Par lui, on retrouve le plaisir de toucher, celui de recevoir et de donner; il réhabilite la douceur, la tendresse, la convivialité."

Edition Dangles (18,50 €)

Le Coin Lecture

Respirer, Exercices de respiration abdominale à faire au quotidien

La respiration abdominale contribue au renforcement des abdos au même titre que des exercices de gym. Prendre quelques minutes pour la pratiquer en marchant, en attendant le bus, dans une file d’attente...
Debout, pieds à plat, écartés de la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, bassin vers l'avant, fesses serrées, épaules en arrière, lever la tête et regarder droit devant.
Inspirer par le nez lentement en bombant le ventre, puis expirer par la bouche en le rentrant sans arrondir le dos. (…)

La Suite

Expression corporelle,  Atelier Zen

Les pieds ancrés dans la terre et l'esprit suspendu aux étoiles, sentez-vous cette force de vie nourrir votre centre d'énergie?Tout est lié, tout est mouvement et tout participe à faire de soi quelqu'un d'unique qui appartient à une unité cohérente et complémentaire.

Mais dans le tumulte des vies d'aujourd'hui, il semble difficile de lâcher-prise et de libérer sa véritable nature.
Oser être soi, vivre l'authenticité de ses émotions et de la relation à soi, à l'autre, dans la joie du moment présent. Accepter la surprise, l'inconnu, le changement et ne plus avoir peur d'exprimer ses rêves et ses envies.

La Suite