ESPACE D’EXPLORATION
Détente & Eveil corporels
Une alliance pluridisciplinaire inspirée de techniques de détente, d’éveil, d’exploration et d’expression corporels.
ATELIERS COLLECTIFS
Relaxation & Initiation massage
Différents thèmes et modes d’explorations sont proposés à travers une dynamique collective reposant sur le respect, la confiance, la rencontre et le langage du corps :
Respiration, relaxation, communication par le toucher (massage et auto-massage, massage du bébé), expression corporelle, dance libre et créative, éveil sensoriel, gestion du stress, préparations « faites maison » soins du corps et du visage, méditation, yoga, taï chi chuan, visualisation créatrice, affirmations…
Exercices collectifs et individuels, jeux, échanges et mises en situation, adaptés en fonction des groupes (enfants, parents/enfants, adultes, personnes en difficultés …)
Cette pratique conduit à une détente corporelle, émotionnelle et mentale.
Elle favorise une perception approfondie de son corps et de ses mouvements intérieurs.
Cette approche renforce l’acceptation, l’estime de soi et aide à se recentrer.
Pratiqués régulièrement, ces ateliers aident à soulager le mental du stress, les maux de tête, la fatigue, les problèmes de sommeil, d’agitation et de concentration.
SOCLE PEDAGOGIQUE
Vivre une expérience intérieure
Ces ateliers amènent à une détente générale et également à une démarche intérieure dans laquelle chaque participant évolue en fonction de ses besoins, de ses attentes et de son rythme.
Une attention particulière est portée à la dynamique collective afin de favoriser l’écoute, le respect, le non-jugement, la confiance, l’échange et la cohésion au sein du groupe.
Composez votre propre atelier
ORGANISATION
Info pratiques
- Lieu
Les ateliers et les stages se déroulent en entreprise, au sein de structures partenaires ou dans un cadre calme et proche de la nature (salle privée dans un domaine, gîtes ou maison d’hôte en fonction du nombre de participants).
- Restauration
Possibilité d’hébergement et de restauration sur place pour les stages (prévoir coût en plus).
- Matériel
Une tenue ample, un matelas de gym, une serviette de plage ou un drap, un plaid, de l’huile de massage (pour les stages d’initiation massage, en vente sur place 5 € le flacon de 150 ml).
De l’eau, des collations et votre repas si besoin.
ZENZITAI & EXPRESSION CREATIVE
Atelier Zen’Art
ZenZiTaï c’est un espace d’exploration de son ressenti intérieur qui propose également d’expérimenter différentes activités manuelles créatives et sensorielles.
Un moment d’expression libre mettant en scène différents supports/matières issus principalement d’objets/matériels de récupération.
Une invitation à révéler sa personnalité, laisser parler son imaginaire, lâcher-prise et créer!
Une incitation à donner une deuxième vie aux objets de la vie quotidienne en ajoutant une dimension utile ou pas, esthétique…
