NARBONNE / BEZIERS /OCCITANIE
Massage et Relaxation
Mel, praticienne certifiée auprès de l’école Arts of Touch® depuis 2008
- Séance individuelle Massage Zen et Amma Assis
- Atelier collectif Relaxation et Massage/automassage
- Stage de découverte et d’initiation
Interventions à domicile, en institut, en entreprise, auprès d’associations ou sur des évènements.
L’ART DE COMMUNIQUER PAR LE TOUCHER
Massage Zen
Délier les tensions corporelles, relâcher les émotions, harmoniser les énergies et libérer l’esprit.
Approche personnalisée axée sur l’écoute intuitive, l’échange, la créativité et le lâcher prise.
Massage enveloppant, relaxant, régénérant et dynamisant.
Une alliance de techniques inspirées de massages issus des 4 coins du monde : Californien d’Esalen, Ayurvédique, Coréen, Suédois, Réflexologie, femme enceinte, bébé …
ENTREPRISE – ETABLISSEMENT – ASSOCIATION
Evènement & Partenariat
Entreprise tous secteur – Tourisme – Sport – Santé – Socioculturel – Education
Innovez en proposant à vos salariés, collaborateurs, clients ou aux personnes que vous accueillez un espace de détente et de ressourcement.
Evènements, 1/2 journées bien-être, séminaires, séjour d’affaires …
- Massage Zen (de 40 à 60 min)
- Massage Amma (de 20 à 30 min)
- 1/2 Journée Bien-être
LE BIEN-ETRE EN ENTREPRISE
Le Massage AMMA
Il s’agit d’un massage traditionnel japonais ancêtre du shiatsu.
Il dure entre 20 et 30 min, se pratique sans huile et habillé sur une chaise ergonomique qui permet à la personne massée d’être complètement relâchée.
Il consiste en la stimulation des points d’acupressions réalisées principalement avec les pouces et les coudes sur les trajets des méridiens.
Les zones massées sont le dos, les bras, les mains, les trapèzes, la nuque et la tête.
Il procure non seulement une détente profonde et permet également d’équilibrer la répartition du Qi (énergie vitale) dans tout le corps, et ainsi de se sentir rapidement rechargé en vitalité et en énergie. Il peut être douloureux sur certaines tensions mais cela permet de les libérer et de se sentir soulagé.
Les avantages
- Réduction du stress et des TMS (troubles musculo-squelettiques)
- Amélioration de la concentration, de la motivation et de la productivité
- Favorisation de l’efficacité, de la santé et du bien-être au travail
- Prévention des risques liés au stress
- Renforcement du climat social et de la cohésion d’équipe
- Incitation au management innovant
- Encouragement à prendre des pauses actives pendant la journée de travail
Les bienfaits
- Libère les tensions musculaires
- Efface les fatigues physiques et intellectuelles
- Amélioration de la posture et de la mobilité
- Procure un bien-être physique et mental
- Favorise une bonne circulation énergétique générale
“ ZenZiTaï, une vocation née d’une rencontre entre le social, la santé au naturel, les arts martiaux et internes et le goût du contact à l’autre… «
UN RÊVE EN PERSPECTIVE
Le bien-être au service du collectif
Poussée par l’envie d’allier ma vocation sociale et ma passion pour les pratiques de bien-être et de santé au naturel, je cherche des partenaires pour un nouveau projet.
Participer à la création d’un Tiers-Lieu ou d’un Café alternatif proposant des activités, des ateliers et des initiatives citoyennes liés à la santé, à l’éducation, à la solidarité, à l’art et à la culture.
» On ne change pas de métier et de vie sans passion ! Tu as pris cette direction avec courage et détermination et plus tu avances dans cette nouvelle activité plus je suis sûr que tu as fait le bon choix.
Tes massages sont à ton image, un grand sens de l’écoute de l’âme et du corps. Chacun d’eux est adapté au moment et aucun ne laisse indifférent, une parenthèse de grand calme et de « laisser-aller », une détente à nul autre pareil et une (re) découverte de son corps.
Continue dans cette voie, c’est la tienne. Longue route à toi, je sais que tu as encore plein de choses à découvrir et à nous faire découvrir !…”
Pour celles et ceux qui souhaitent s’initier au massage pour pratiquer en famille ou auprès de leur entourage, voici un livre qui vous invite à découvrir que « le massage est avant tout intuition, attention et communication (…).
Par lui, on retrouve le plaisir de toucher, celui de recevoir et de donner; il réhabilite la douceur, la tendresse, la convivialité. »
Edition Dangles
La respiration abdominale contribue au renforcement des abdos au même titre que des exercices de gym. Prendre quelques minutes pour la pratiquer en marchant, en attendant le bus, dans une file d’attente…
Debout, pieds à plat, écartés de la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, bassin vers l’avant, fesses serrées, épaules en arrière, lever la tête et regarder droit devant.
Inspirer par le nez lentement en bombant le ventre, puis expirer par la bouche en le rentrant sans arrondir le dos. (…)
Les pieds ancrés dans la terre et l’esprit suspendu aux étoiles, sentez-vous cette force de vie nourrir votre centre d’énergie? Tout est lié, tout est mouvement et tout participe à faire de soi quelqu’un d’unique qui appartient à une unité cohérente et complémentaire.
Mais dans le tumulte des vies d’aujourd’hui, il semble difficile de lâcher-prise et de libérer sa véritable nature.
Oser être soi, vivre l’authenticité de ses émotions et de la relation à soi, à l’autre, dans la joie du moment présent. Accepter la surprise, l’inconnu, le changement et ne plus avoir peur d’exprimer ses rêves et ses envies.