On parle beaucoup du stress comme un des fléaux de notre époque, et pourtant quand il nous atteint et qu’il s’installe, on ne s’en aperçoit pas vraiment …
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante, dangereuse, inattendue ou difficile à gérer.

Il peut se manifester par des symptômes internes physiques (troubles digestifs, mots de tête), émotionnels (anxiété, dépression), cognitifs (manque de concentration, de confiance en soi), comportementaux (dépendances, fuite), ou externes (évènement traumatisant, perte d’un emploi).

Quand il s’accroche et qu’il devient chronique, il peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique, il est donc important de trouver des moyens de le gérer, comme le massage, la relaxation, la méditation, l’exercice physique ou des thérapies psycho corporelles et énergétiques.